Gym'dynamique L.I.A.

Low Impact Aerobic

DAGYBE propose pour la première fois cette année des cours de gym dynamique pour tout public ados et adultes.

La gym'dynamique est de la L.I.A. (Low Impact Aerobic)est tout aussi intense que le cardio, mais bien plus stimulante et ludique ! Elle fonctionne de la même manière que le cardio en s'appuyant sur des efforts intenses et répétés, de manière à faire travailler les muscles en profondeur. Mais à la différence du cardio, c'est très entraînant (dans une période de 30 min, on effectue un mélange de 20 mouvements différents, avec des intervalles très courts entre chaque mouvement). Le rythme, très prenant, et les variations rapides feront de ces exercices un jeu et un challenge. Vous n'aurez pas le temps de vous ennuyer !

Pour plus d'infos, vous pouvez consulter le site suivant :

www.fitness-gym.fr/disciplines-sportives/lia-low-impact-aerobic-a1011313

Et cliquez sur le lien de la vidéo : Vidéo L.I.A.

Reprise des cours : samedi 21 septembre

Professeur : Claire Gilardeau

Lieu : salle de danse du complexe sportif des Omblais - 1 avenue de Moretonhampstead - 35830 Betton

Horaire : le samedi de 10h à 11h

Cotisation annuelle : 143 €

Adhésion à l'association (1 adhésion par famille) : 10 €