Pilates Gasquet

Cette activité se pratique aussi bien au sol qu’à l’aide d’appareils tels qu’un ballon, des pilates roller ou des altères. Avec un travail sur la respiration, les exercices pratiqués tout au long d’une séance permettent de travailler les muscles en profondeur.

Bernadette de Gasquet, médecin et professeur de yoga, s’est principalement fait connaître par son approche sur le travail des abdominaux. Le Dr de Gasquet a inventé un terme qui est à la base d’une nouvelle ère dans le monde du sport : l’abdologie, science des abdominaux.

La méthode APOR (Approche Posturo Respiratoire) de Bernadette de Gasquet associe l’approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne.

Reprise des cours : jeudi 17 septembre 2020

Lieu : salle de danse du complexe sportif des Omblais - 1 avenue de Moretonhampstead - 35830 Betton


Professeur : Tina Besnard

"Cette pratique s’inspire principalement du yoga et propose à ses adeptes un travail posturo-respiratoire :

  • La posture: travail dans le respect des courbes du dos, toujours dans l’étirement,

  • La respiration: comme physiologique, elle doit être abdominale

  • Le périnée: importance d’intégrer le périnée à la respiration pour que le périnée et le diaphragme travaillent en synergie, afin d’aider le plancher pelvien à soutenir les viscères." Tina

Horaires des cours :

  • le jeudi de 18h15 à 19h15 : cours débutants

  • le jeudi de 19h15 à 20h15 : niveau 2 (1 année de pratique)

  • le jeudi de 20h15 à 21h15 : niveau 3 (2 années de pratique et plus)

Cotisation annuelle : 144 €

Adhésion à l'association (1 adhésion par famille) : 10 €