Pilates Gasquet

Cette activité se pratique aussi bien au sol qu’à l’aide d’appareils tels qu’un ballon, des pilates roller ou des altères. Avec un travail sur la respiration, les exercices pratiqués tout au long d’une séance permettent de travailler les muscles en profondeur.

Vous découvrirez également la méthode Bernadette De Gasquet (médecin et professeur de yoga), complémentaire de la méthode Pilates. C'est une approche posturo-respiratoire inspirée du yoga, basée sur la compréhension physiologique des muscles de la sangle abdominale afin de maintenir les viscères et organes plaqués le plus possible contre la colonne vertébrale. On limite ainsi les tensions qu'ils pourraient exercer sur le dos via leurs ligaments d'attache.

Professeur : Tina Besnard

Lieu : salle de danse du complexe sportif des Omblais - 1 avenue de Moretonhampstead - 35830 Betton

Horaires des cours :

  • le jeudi de 18h15 à 19h15 : cours débutants
  • le jeudi de 19h15 à 20h15 : 1 année de pratique
  • le jeudi de 20h15 à 21h15 : 2 années de pratique et plus

Cotisation annuelle : 143 €

Adhésion à l'association (1 adhésion par famille) : 10 €